今日の天気、体調不安は？
晴れるか荒れるか、変化の激しい日こそ体内を整える
天気予報を見る前に、身体はもう感じています
「明日は雪かも」
「気圧が下がるらしい」
そんな情報を見た瞬間、なんとなく身体が重くなる経験はありませんか。
実はそれ、気のせいではありません。
人の身体は、天気予報より先に変化を察知します。
・気圧
・湿度
などの変化は、細胞レベルでは環境の変化として伝わります。
すると自律神経に小さな負荷がかかります。
気圧変化と「細胞の膨張」
気圧が下がると、人間の細胞はわずかに膨張しようとします。
すると細胞の膜には、圧力を感知するセンサーがあり、気圧の変化を察知します。
このセンサーが働くと、同じく細胞膜にあるカルシウムチャネルが開き、細胞内にカルシウムイオンが流入します。
これがカルシウムイオンの電気信号（痛みの信号になる）として脳に伝わり、古傷が痛んだり、頭痛が起きたりする原因になります。
特に活動的な人ほど、そのズレを敏感に拾います。
・運動習慣がある人
・美的健康を意識する人
は、コンディションの差に気づきやすいのです。
「今日はイケる」
「今日は無理しない方がいい」
この直感は、身体からのサインです。
参考リンク：気圧と天候の基礎知識（気象庁）
気圧変化と自律神経のバタつき
低気圧や雪予報の日は、自律神経が忙しくなります。
・血管の調整
・体温の維持
・集中力の確保
など、見えないところでタスクが増えるためです。
ここで影響を受けやすいのが、神経伝達のリズムです。
カルシウムイオンは、神経や筋肉が、
・動く
・止まる
を判断するために使われます。
カルシウムイオンは、身体中で最も反応が早いエレメントです。
ちなみに、その速さはナノメートル（1ミリの100万分の1）の距離を0.1ミリ秒というほんの一瞬でリレー伝達していきます。
この流れがスムーズだと、寒さや気圧変化があっても踏ん張れます。
逆に、内側の連携が乱れていると、
「眠い」
「だるい」
「やる気が出ない」
と感じやすくなります。
これは弱さではなく、調整が追いついていない状態です。
参考リンク：自律神経と生活習慣（e-ヘルスネット）
セロトニンが減る日こそ、ケアが効く
天気が崩れる日は、日照時間が減るために、
・セロトニンの分泌が低下しやすい
と言われています。
セロトニンは、気分やリズムを安定させる存在です。
このとき、
「甘いものを欲する」
「カフェインに頼りすぎる」
傾向が出がちです。
しかし、これは一時的な対処にすぎません。
実際に効果を感じやすいのは、
・朝の軽い運動
・温かい食事
そして、
・ミネラルを意識した水分補給
です。
カルシウムイオンを含む水を習慣にすると、身体の反応が落ち着くと感じる人が大勢います。
参考リンク：こころの健康（厚生労働省）
イベント前日や大事な日は、仕込みが9割
明日は選挙、しかも雪の可能性あり。
外出や人混み、寒さが重なる日は、体力だけでなく集中力も消耗します。
こうした日は、前日の過ごし方が重要です。
・睡眠時間を削らない
・アルコールを控える
・身体を冷やさない
── この基本が、当日の余裕をつくります。
さらに、日常的にカルシウムイオンを取り入れている人は、
「崩れにくさ」
を実感しやすい傾向があります。
これは特別なことではなく、内側の調整力が積み上がっている結果です。
参考リンク：コンディショニングの考え方（日本スポーツ協会）
まとめ
天気は選べなくても、整え方は選べます。
天気や気圧の変化は、誰にも避けられません。
ですが、その影響をどう受け止めるかは、日々の習慣で変わります。
・活動的な人
・美的健康を大切にする人
ほど、体調のブレが気になります。
だからこそ、無理に気合で乗り切るのではなく、身体の内側を整える視点が役立ちます。
カルシウムイオンは、身体の情報伝達やリズムを支える存在です。
高吸収・高純度のカルシウムイオンを習慣にすることで、天気に左右されにくいコンディションづくりが可能になります。
明日を安心して迎えるための、静かな準備として取り入れてみてください。
元気さも、若さも、美しさも、
健康は──カルシウムイオンから。
カルシウムイオンが
あなたの毎日を快調にチューン!!
ほんとうに身体が欲しているのは動くカルシウムイオン。若さの維持や骨太の健康体を作っているという事実が、このブログから知れると飲まない訳にはいかないでしょう。
※個人の経験と感想、および現在判明しているミネラルとしてのカルシウムとそのイオン化の知見を基にストーリー構成しています。また「参考リンク」には、一般では公開されていない内容も含まれています。
「骨検」とは旭化成ファーマ株式会社が推進するサイトです。
骨検の活動に賛同して設置しました。
＼ 最新情報をチェック ／
