運動している人ほど起きやすい、内側のズレ

運動は健康によい。
これは多くの人が実感しています。

ただし、運動によって身体の内側では大量の調整が行われています。
　・筋肉の収縮
　・神経の伝達
　・発汗による水分消耗
　・体液によるミネラルの移動
これらはすべて、体内の環境に負荷をかける行為でもあります。

特に、日常的に身体を動かす人は、回復と調整が追いつかないと、目立たない部分から違和感が出ます。

そのひとつが肌です。
・トレーニング後は調子が良いのに、数日後に荒れる。
・睡眠は取っているのに、乾燥や赤みが残る。

こうした状態は、栄養不足というより、「栄養の巡りの問題」であることが少なくありません。

体内では、情報を伝える役割を持つさまざまなイオンが、常に動いています。その流れがわずかに乱れるだけで、肌の再生リズムは簡単に崩れます。

そのひとつにカルシウムイオンがあるのですが、目に見えないズレほど、原因が分からないと感じやすいのです。

参考リンク：健康，未病，病気，従病の精神とメディカルフィットネス（J-STAGE, 体力科学 第69巻）

 
肌は「材料」よりも「環境」に反応する

肌荒れというと、何かが足りないと考えがちです。

しかし実際には、材料が揃っていても、使われる環境が整っていなければ意味を持ちません。
これは料理に例えると、良い食材があっても、火加減や水分が合わなければ仕上がりは崩れ、美味しくなりません。

体内でも同じことが起きています。
カルシウムは骨の成分として知られていますが、その一部はイオンの形で体内に存在しています。
そして細胞の動きや神経伝達のスイッチとしてオン・オフの切り替えを支えています。
肌のターンオーバーも、この微細な調整の連続です。

サプリメントを増やしても変わらない場合、これら体内の環境が整っていない可能性があります。

そこで重要になるのが、日々の水分とともに、身体の基盤を静かに支えるエレメント（機能性要素）のカルシウムイオンの存在です。

派手な変化はありませんが、続けることで、肌や爪、髪の毛などへの反応が穏やかに変わっていきます。

参考リンク：カルシウムイオンと細胞（J-STAGE）

肌荒れを「結果」ではなく「合図」として見る

肌荒れを敵視すると、対処は表面的になりがちです。

しかし、肌は身体の状態を最も正直に映す場所でもあります。
原因が分からないと感じるときほど、身体は、
　「整え直してほしい」
と、身体チューニング（調律）の合図を出しているのかもしれません。

日常的に運動し、忙しく動く人ほど、自分の回復力を過信しがちです。
けれども、体内の調整は常に繊細です。

微細なバランスが崩れた状態が続くと、QOL全体に影響します。
　・集中力
　・疲労感
　・肌
に至るまで…。

水分補給を「のどを潤す行為」から、
　「身体環境を整える習慣」
へ変えることで、感じ方が変わる人もいます。

カルシウムイオン水を日常に取り入れるという考え方は、何かを無理に足すのではなく、身体が本来持つ調整力（チューニング）を支える行為です。

参考リンク：QOLと生活習慣の関連（厚生労働省）

「骨検」とは旭化成ファーマ株式会社が推進するサイトです。
骨検の活動に賛同して設置しました。