美容を支えるのは、実はイオンという存在

美容というと、コラーゲンやビタミンが注目されがちです。

しかし、それらが体内で働くためには、細胞同士が正確に情報をやり取りできることが前提になります。
その情報のやりとり、「情報伝達メッセンジャー」としての鍵を握るのが、カルシウムイオンです。

一般的に、カルシウムは「骨」の成分として知られています。
しかし体内では、ごく一部のカルシウムはイオンの形で存在し、細胞の動きや情報伝達を支えています。

これをカルシウムバランスといって、骨・歯に99%、筋肉・体液・脳や神経などに1％が当てられています。この微変動1%のカルシウムイオンが情報伝達メッセンジャーとして筋肉を収縮させたり、体液で身体中をめぐり免疫力や止血したり、脳に信号を送ったりしています。

　・肌のターンオーバー
　・爪の形成
　・髪のハリ感
など、美容に関わるリズムも、情報伝達による必須の微細な調整の積み重ねです。

ここで重要なのは、
　「たくさん摂る」
ことよりも、
　「使われる形で存在する」
ことです。

美容サプリメントを重ねても変化を感じにくい人は、この視点が抜け落ちている可能性があります。

参考リンク：カルシウムイオンの生理的役割（J-STAGE）

 
なぜ美容にサプリメントはいらないのか

誤解のないように言えば、すべてのサプリメントを否定する話ではありません。

ただ美容のために、
　「何を足すか」
　「何を補充するか」
ばかり考えると、本来の土台が見えなくなります。

身体は非常に賢く、必要なものが整っていれば、自ら巡りを調整します。
カルシウムイオンのような体組成エレメントは、その基盤を支える存在です。

たとえば、
　・肌が荒れやすい
　・爪が割れやすい
と感じるとき、それは材料不足というより、体内環境の微妙なズレであることが少なくありません。

そのズレを毎日の水分習慣で整えていく発想は、美容を「攻め」から「調律」へと変える考え方です。

サプリメントを減らした結果、かえって肌の調子が安定した、という声があるのも、この流れの中で理解できます。

参考リンク：体内ミネラルバランスの考え方（厚生労働省 eJIM）

美容は、生命の延長線にある

美容は特別な行為ではなく、生命活動の延長線にあります。細胞が生まれ、働き、役目を終える。
その循環がスムーズなとき、人は、
　「調子がいい」
　「肌がきれい」
と感じます。

生命誕生の起源に立ち返ると、重要なのは豪華な栄養ではありません。
安定した美容のための身体環境と保持する継続性です。

なかでも充足した水分さえあれば、肌の基礎が保たれると唱える人もいます。
しかしここでは、栄養を補完することよりも、体内の成分を充足させ、本来の力を発揮させる体調へ整えるといった発想です。

カルシウムイオンを含む水を習慣的に取り入れることは、体内のエレメント環境を穏やかに支える行為です。
すぐに劇的な変化は起きませんが、1か月、2か月と続けるうちに、肌や爪、髪の毛、表情などに、「あれ？」という小さな変化を感じる人もいます。

美容とは、静かな積み重ねの結果なのです。

参考リンク：細胞とイオン環境の関係（nature）

「骨検」とは旭化成ファーマ株式会社が推進するサイトです。
骨検の活動に賛同して設置しました。