アレルギー体質と「身体の余裕」の関係

アレルギーや鼻水の出やすさは、体質だけで決まるものではありません。
　・睡眠不足
　・疲労の蓄積
　・栄養の偏り
などが重なると、身体は外的刺激に過敏に反応しやすくなります。

アレルギーとは、本来無害な花粉や食物などに対して、体が「免疫」の仕組みで過剰に反応してしまい、くしゃみ、鼻水、かゆみ、発疹、呼吸困難などの症状を引き起こす状態です。

ウイルスなどから身体を守る「免疫」が、特定の物質（アレルゲン）を敵と誤認して過剰に攻撃することで、かえって自分の身体を傷つけてしまう現象です。
花粉症をはじめ、喘息、アトピー性皮膚炎、食物アレルギーなどがあります。

ここで注目したいのが、体内の「カルシウムバランス」です。

カルシウムイオンは、体内の約99％が骨に、残り約1％が血液や細胞の働きに関与しています。
重要なのは、この「1％」を絶対に守るために、必要に応じて骨からカルシウムイオンが溶け出す仕組みです。

だから「症状を抑える」より、
　「環境の変化に揺らぎにくい身体のエコシステムを整える」
という意識で、身体を上質な状態におく── つまり風邪を引きにくい体質と言われるように、寒暖差やアレルギー様の鼻水対策につながります。

カルシウムイオンは丈夫な身体づくりのインフラを築きます。

参考リンク：ミネラルの働き（厚生労働省）

 寒波シーズンに意識したい──満たしておく習慣

寒暖差が続く時期は、身体が知らないうちに消耗しやすくなります。

特に、冷えと乾燥が重なると鼻や喉の粘膜も影響を受け、アレルギーのような鼻水が出やすくなります。

このような時期に大切なのは、症状が出てから慌てるのではなく、日常的に身体環境の基盤（インフラ）を整えておくことです。

最適なのが、「カルシウムイオン水」です。
ちょっと高濃度カルシウムイオンのミネラルウォーターと考えてください。

カルシウムイオンは高吸収力で、腸から他のミネラルなどの補助なしで、ダイレクトに体内に浸透します。
だから習慣的に体内を満たしておくことができます。

カルシウムバランスの1%ルールに充足を与えます。
まさにこの寒波シーズンと相性がよいのです。

寒暖差対策は、衣類による身体の外皮だけでなく、内側からも体内環境を守る──環境の変化にゆらがない安定感づくりが重要です。

参考リンク：体組成と代謝（国立健康・栄養研究所）

鼻水が気になる人が今日からできる生活調整

鼻水に悩む人の多くは、
　「何が原因かわからない不調」
にストレスを感じています。

だからこそ、特別な対策よりも、続けられる生活習慣が鍵になります。

　・室内外の温度差を減らす
　・首元を冷やさない
　・十分な睡眠を確保する
──こうした基本対策に加えて、ミネラルバランスを意識した水分補給も一つの視点です。

カルシウムイオンは、高吸収・高濃度で、体内の恒常性を支える主要素です。

その飲用の習慣化で、言葉だけでなく、物理的にあなたは変わります。
寒波による不調が気になる今こそ、生活に取り入れやすいヒントにしてください。

参考リンク：健康食品との付き合い方（消費者庁）

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骨検の活動に賛同して設置しました。