加齢で身長が縮む本当の理由

加齢による身長低下の主因は、骨そのものよりも、
　・椎間板の圧縮
　・姿勢制御の低下
　・筋緊張バランスの崩れ
などがあります。

しかし、身長が伸びたなどの同じ傾向の体験談が重なると、
　「何が起きているのか？」
を考える価値はあります。

背骨はハードな積み木のような構造ではなく、常にカルシウムイオン制御下で、筋肉や軟骨などの構造物により動的に支えられているということです。

制御が乱れると、重力に抗しきれず「潰れた姿勢」が常態化していきます。
骨量の先細りと個々の骨の圧縮により身長が縮みます。

つまり、加齢によって縮んだのは身長ではなく、身体が構成する骨の総量が使える設計範囲なのです。

参考リンク：公益社団法人 日本整形外科学会サイト

 カルシウムイオンは骨材であり、制御信号である

カルシウムイオンは、
　・筋収縮
　・神経伝達
　・姿勢反射
などを統合する生命制御信号として働いています。

20億年の生命史において、骨はカルシウムの倉庫であると同時に、カルシウムイオンは細胞や神経などの制御信号としての活躍の場として、２面性をもって働いています。

カルシウムイオン水の継続摂取で報告される実体験の変化は、
　「補給」よりも「制御環境が整った」結果と、
──考える方が合理的です。

高齢者の身長変化は、その副次的な指標にすぎませんが、骨量の成長をうながしている目安として、個人の励みになることは言うまでもありません。

フレイル予防には、あきらめないことが必要です。

参考リンク：正常な月経周期と排卵のコントロール

高齢期に適した身体の再設計フェーズを

高齢期は衰える時期ではなく、制御を整え直すフェーズです。

カルシウムイオン環境が安定すると、
　・姿勢反射
　・筋の協調
　・重力耐性
などが改善し、結果として背骨の配列が回復します。

これが計測によって実測されて、「身長が伸びた」と報告される背景です。

重要なのは、若返りという話ではなく、カルシウムイオンによる骨の成長や骨密度の増加による「骨環境の設計の再起動」です。

高齢者の身長が、新しく伸びたというよりも、本来の姿勢・身体の状態が取り戻された。
その結果、測定上「身長が伸びた」という数字に現れた可能性が高いのです。

その背景には、カルシウムイオンの働きが関係している可能性が大きいということです。

数字よりも、立ちやすさ、歩きやすさ、が本質です。
高齢者の身長回復の本質は体内動作の再統合といえます。

参考リンク：J-STAGE論文より