骨は衝撃だけでなく、「判断の質」を記録する

骨は物理的な衝撃だけで壊れるわけではありません。

危険な環境に身を置き続けた結果、ある瞬間に限界を超えるのです。

重要なのは、衝撃を受けた回数よりも、衝撃を避けた回数です。

カルシウムイオンは、骨細胞だけでなく、神経系の判断にも深く関わっています。
注意深い人ほど、神経の切り替えが早く、無意識レベルで危険回避行動を取ります。

例えば、混雑した駅で自然と歩幅を狭める人は、骨を守る判断がすでに身体化しています。

骨は「避けた危険」も覚えています。

参考リンク：全身性エリテマトーデス患者におけるヒストプラズマ脂肪織炎

 年齢を重ねるほど、事故は「設計ミス」になる

若い頃の転倒はケガで済みます。
しかし、40代以降では生活の質そのものを変えます。

だからこそ、骨折しない人は無茶を「勇気」だと勘違いしません。

　・階段で急がない、
　・夜道を軽視しない、
　・疲れている日は移動を減らす。
これらは臆病さではなく、回復コストを理解した行動です。

例えば、骨折後には、
　「仕事・収入・人間関係」
まで、影響を受けるケースは少なくありません。

大人の骨折は、身体事故ではなく、生活事故と言えます。

参考リンク：高齢者の転倒予防について

骨折しない人は、骨を鍛える前に「判断を整える」

骨折を防ぐ本質的な対策は、筋トレや栄養補給以前に、「判断の質」を安定させることです。

カルシウムイオンは、筋収縮や骨形成だけでなく、神経の興奮と抑制を切り替える役割を担っています。
だから判断が荒れると、行動が雑になり、結果として骨にリスクが集中します。

生活をていねいに設計する人ほど、自分の身体を「使い捨てない」のです。
それが結果として、骨折しない人生をつくります。

骨の強さは、日々の「判断精度」で決まる。

参考リンク：nature, 転倒関連資料