考える人でも老けない条件
思考は「止める」より「流す」方が、顔を若くする
思考量が多い人ほど「不利」に見える誤解
よく考える人は老けやすい。
第55話までの流れを読むと、そう感じたかもしれません。
しかし実は、思考量そのものが問題なのではありません。
差を分けるのは、思考が
「滞留するか」
「循環するか」
の違いです。
同じように頭を使っていても、若々しく見える人たちがいます。
彼らは決して何も考えていないわけではありません。
むしろ情報量は多い。
しかし、思考が顔に張り付かない。
これは才能ではなく、脳の使い方の違いです。
考え続けているのに疲れて見えない人は、思考を抱え込まず、一定のリズムで外に流しています。
表情が軽い人ほど、頭の中が空っぽなのではなく、流れがあります。
老ける・老けないの分岐点は、この「思考の滞り」にあります。
参考リンク：片頭痛における頭蓋自律神経学的特徴と群発性頭痛における片頭痛様特徴
脳は考えた量ではなく、詰まった時間を記憶する
脳は不思議な性質を持っています。
長時間考えたことよりも、「切り替えられなかった時間」を強く残します。
例えば、短時間でも答えが出ないまま悩み続けた後は、顔に疲労が出やすい。
一方、長時間集中しても、スッと終われた日は表情が軽いままです。
この違いに関わるのが、神経活動を調整するカルシウムイオンの動きです。
神経は興奮と鎮静を繰り返すことで、正常なリズムを保ちます。
しかし思考が同じ場所で停滞すると、興奮状態が解除されにくくなります。
ポイントはここです。
脳は「考えたかどうか」ではなく、「終われたかどうか」で負荷を判断します。
顔に残る疲れは、思考量ではなく、「未完了のサイン」なのです。
参考リンク：オリゴデンドロサイト系細胞は神経回路にどのように作用して運動機能、記憶、気分に影響を与えるのでしょうか?
年齢を重ねるほど「流せる人」が若く見える理由
年齢とともに差が広がるのは、肌の水分量よりも「回復の質」です。
若い頃は、多少思考が滞っても睡眠でリセットできました。
しかし年齢を重ねると、神経の切り替えに時間がかかり、滞りが顔に残りやすくなります。
それでも若々しい人がいます。
彼らは特別な美容法を実践しているわけではありません。
日常の中で、思考を完了させる小さな区切りを持っています。
例えば、仕事が終わったら、
・意識的に手を洗う、
・服を着替える、
・歩く速度を落とす。
こうした行動は、脳に「次へ移る」信号を送ります。
カルシウムイオンが関与する神経の鎮静がスムーズに働き、顔の緊張が固定化しません。
老けない人は、若さを保っているのではなく、滞りを残さないのです。
参考リンク：急激な塩分低下がアナダラ・カゴシメンシスの免疫応答機構に及ぼす影響
思考を減らさず「出口」をつくる
老けない側に回るために、考える量を減らす必要はありません。
必要なのは、思考の出口を用意することです。
例えば、
・考えを紙に一行だけ書く
・声に出して区切る
・身体の感覚に意識を戻す。
これだけで脳は完了を認識します
重要なのは、
・答えを出すことではなく、
・区切りを与えること。
神経は終了信号が入ることで、興奮状態から鎮静へ移行します。
この切り替えを助ける基盤として、カルシウムイオンは生命誕生以来、働き続けてきました。
実際、忙しさは変わらなくても、顔の印象が柔らかくなる人は多くいます。
それは肌が変わったのではなく、思考が循環し始めた結果です。
若さとは、止まらないことではなく、流れ続けることにあります。
参考リンク：台湾ではCOVID-19の予防措置により、重症インフルエンザの発症が減少
まとめ
考える人が老けるわけではありません。
──考えが詰まったまま残ると、顔に出るだけです。
脳は思考量よりも、終われたかどうかを記憶します。
カルシウムイオンが支える神経の仕組みは、流れと切り替えを前提にしています。
若く見える人は、考えない人ではなく、考えを流せる人なのです。
思考に出口をつくり区切りをつけることが、最も確実なエイジングケアです。
次回第57話は、「情報が多いと肌感覚が鈍くなる」をお送りします。普段見たり聞いたりしていると脳は情報処理に追われ、肌感覚にまで手が回らない。そんな現代病とも言える失われつつある肌感覚を取り戻すお話です。
元気さも、若さも、美しさも、
健康は──カルシウムイオンから。
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ほんとうに身体が欲しているのは動くカルシウムイオン。若さの維持や骨太の健康体を作っているという事実が、このブログから知れると飲まない訳にはいかないでしょう。
※個人の経験と感想、および現在判明しているミネラルとしてのカルシウムとそのイオン化の知見を基にストーリー構成しています。
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