表情筋は、感情より「神経の状態」を写す

表情筋は感情で動くと思われがちですが、実際には神経の興奮状態に強く影響されます。

考えごとが多いとき、脳内ではカルシウムイオンが神経のやり取りを支え、情報処理を続けています。
その活動が長引くほど、顔の筋肉は「待機姿勢」のまま固定されやすくなります。

この待機姿勢は動いているわけではないため、自覚しにくいのが特徴です。

笑っていなくても、怒っていなくても、顔が疲れて見えるのはこのためです。

たとえば、集中して作業したあとの写真を見ると、無表情なのに老けて見えることがあります。
それは感情ではなく、神経の緊張が顔に残っているからです。

ここでのポイントは、表情ケアをしても改善しにくい疲れ顔は、筋肉ではなく神経由来だということ。

顔は、脳の使い方の結果を正直に表現しています。

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 年齢とともに「顔が戻らなくなる」理由

若い頃は、考え込んでも一晩寝れば顔が戻っていた。
しかし年齢を重ねると、同じ生活でも疲れ顔が残りやすくなります。

これは筋力低下だけでなく、神経の切り替え速度が関係しています。

カルシウムイオンは、
　・神経を興奮させるだけでなく、
　・鎮める役割も担っています。

ところがストレスや情報量が増えると、この切り替えが遅れ、顔の緊張が翌日まで持ち越されます。
結果として、
　・むくみやたるみが定着しやすくなり、
　・「老けた印象」が固定化されていきます。

例えば、休日も仕事のことを考えてしまう人ほど、月曜の朝の顔が重い傾向があります。
これは休めていない肌ではなく、休ませきれなかった脳の問題です。

老け顔は加齢のせいではなく、回復の遅れが積み重なった結果だといえます。

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顔を変える前に、思考の終わらせ方を変える

老け見え対策は、顔をどう動かすかではなく、脳をどう終わらせるかにあります。

考えを止めようとする必要はありません。
「今日はここまで」と区切る行為が、神経に終了信号を送ります。

同じ順番で夜の準備をする、
　・身体の感覚に意識を向ける、
　・視覚情報を減らす。
こうした行動は、
　・カルシウムイオンの動きを整え、
　・神経を自然に鎮静側へ導きます。
その結果、表情筋の無意識な緊張が解け、顔全体が柔らかく戻ります。

実際、特別なケアをしていなくても、生活リズムを整えただけで「若返った？」と言われる人は少なくありません。
それは顔が変わったのではなく、脳が休み方を思い出した証拠です。

美容の近道は、「思考の整理にあり」と言えます。

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