骨が強いスポーツマンは折れずに凹む骨を持つ

強い骨とは、単に硬い骨ではありません。
　・衝撃を吸収し、折れずに凹む柔構造である
　・骨密度だけでなく「骨厚」がある
　・力の伝達ロスが少ない

MLB級の選手の骨は、この「しなやかさと厚み」を備えています。
そして、その背景にあるのが、カルシウムイオン（Ca²⁺）の「循環の良さ」です。

骨は常に「壊してつくる（リモデリング）」を繰り返し、この工程を支えるのが イオン化されたカルシウムです。

欧米の硬水文化は、このリモデリングを日頃から支えていると言えます。

牛乳を数本飲むより、イオンで届く１杯の時代へ

MLBスターの中には子ども時代に、
　「牛乳を何本も飲んで骨を強くした」
という逸話も残っています。

しかし現代は、「量を飲めばよい」という時代ではありません。摂取の品質が問われる時代です。

　・乳製品だけでは吸収効率に限界がある
　・日本人の腸は乳糖で負担が出やすい
　・軟水文化でカルシウムが根本的に不足している
この3つが重なることで、日本人は欧米選手のような骨厚を作るのが難しいのが現実です。

だから今は、欧米のアスリートも、
そして日本でも、
　「吸収しやすいイオン型カルシウム」
を少量で効率よく補う方法にシフトしています。

牛乳を何本も飲むより、「イオンとして届くコップ1杯」のほうが、理にかなっていえうろいうわけです。

軟水の日本人こそ、イオン型カルシウムが必要

日本の軟水には、もともとカルシウムがほとんど含まれていないため、
　・骨の成長
　・骨厚アップ
　・筋肉の収縮
　・神経伝達
　・疲労の抜けやすさ
など、すべての基礎が弱くなりがちです。

かつては日本の平均身長も低いとされてきましたが、食事の欧米化とともに身長は高くはなったけれど骨質はもろいままです。

だからこそ、イオン型カルシウム（Ca²⁺）で、効率よく補うという選択肢が、 日本人に最も適したアプローチになります。

今後さらに、多くのMLB選手が日本から生まれてくるとしたら、きっとこう言うでしょう。
　「牛乳を何本も飲むより、効率よく吸収できるものを選ぶよ」

現代の骨づくりは「たくさん飲む」ではなく、カルシウムを「届く形で飲む」こと がポイントになります。