受験生と風邪対策のイオン
集中力を落とさず失敗しない体調管理
受験生はこれから「風邪に弱い時期」に入る
受験シーズンは、どのご家庭でも体調管理が最優先になります。
しかし実際には、
・夜遅くまでの勉強
・生活リズムの乱れ
・塾や学校での人混み
・暖房による乾燥
…と、風邪のリスクが一気に高まります。
親御さんが気をつけていても、どうしても免疫が落ちやすい時期なのです。
集中力と免疫力を支える「体内イオンバランス」
ここで関係してくるのが、カルシウムイオン（Ca²⁺）を中心としたイオンバランスです。
イオンと聞くと難しく感じますが、役割はとてもシンプル。
・神経のスイッチを入れる
・筋肉をリラックスさせる
・免疫を動かす合図を送る
つまり、集中力も、風邪の予防も、イオンの動きがカギになります。
受験生が、
「疲れた…」
「ぼーっとする…」
となるのは、イオンの乱れが関係しています。
受験シーズンにイオンが乱れやすい、その理由
冬、特に受験前の時期はイオンバランスが崩れやすく、
・睡眠不足
・運動不足
・夜食の偏り
・ストレス
・水分不足（暖房で乾燥）
が続くことで、体内の電気信号の流れが鈍り、免疫スイッチも遅れがちになります。
この「ワンテンポ遅れる」状態が、風邪を引き込みやすい身体をつくります。
家庭でできる受験生のイオン対策
何も難しいことは必要ありません。
次の３つを意識すればOKです。
● 水分をこまめに
暖房で乾燥した部屋では、のどの粘膜が弱くなります。
1日を通してちょこちょこ飲むだけで風邪のリスクが減少。
● 夜食は軽く、ミネラルを意識
甘い夜食は免疫を下げます。
・味噌汁
・バナナ
・ヨーグルト
など、身体を軽く整えるものを。
● イオン型カルシウムの補給
食事では摂りにくい“イオンの型”もあるため、ミネラルウォーターやイオンサプリでサポートすると、
・集中力維持
・免疫の立ち上がり
がスムーズになります。
まとめ
体調を守ることも、受験対策の大事な一部です。
受験生自身は、勉強で精一杯。
だからこそ親御さんが整えてあげられる部分が、
・風邪を寄せつけない身体
・集中しやすい環境
・ストレスに強い状態
これらの土台となる「カルシウムイオンバランス」です。
この冬は、
「イオン」という新しい視点で、受験生の風邪対策
を取り入れてみてください。
次回 第32話は、超人を創る「スポーツマンとカルシウムイオン」をテーマに、MLBで活躍するヒーローを想定して記事をまとめました。
元気さも、若さも、美しさも、
健康は──カルシウムイオンから。
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ほんとうに身体が欲しているのは動くカルシウムイオン。若さの維持や骨太の健康体を作っているという事実が、このブログから知れると飲まない訳にはいかないでしょう。
※個人の経験と感想、および現在判明しているミネラルとしてのカルシウムとそのイオン化の知見を基にストーリー構成しています。
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