ひらめきとイオン同期
アイデアが急に思いつく“あの瞬間”の正体
ひらめきは、ボーっとした瞬間に生まれている
アイデアって、
机に向かって必死に考えているときより、
・シャワー中
・寝る前
・トイレの中
・散歩中
・メイクしている時
・料理しながら
──こういう「ゆるい時間」に出てきませんか？
多くの人がこのような現象を経験します。
実は脳が「整っているとき」にだけ起きる、小さな奇跡です。
緊張しているときは、脳がガチガチに固まっていて、パズルのピースがつながらない状態。
逆に、力が抜けると脳内の「スイッチ」が入り、バラバラだった考えが勝手につながり始めます。
そのスイッチを押しているのが、あなたの脳を流れる「カルシウムイオン」という微弱な電気の流れ。難しく聞こえるかもしれませんが、簡単に言うと、脳の調子がいいと、いいアイデアが出るのです。
その調子をつくるのがカルシウムイオン。
発想力は「脳のリズム」で決まります。
集中しても出ないのに、ゆるんだ瞬間に出る理由です。
ひらめく瞬間は「脳のリズムがそろった」とき
脳はいつも、
「リズムを刻みながら情報を整理する」
ちょっと変わった臓器です。
気分が落ち着いているときは、
・見た情報
・過去の記憶
・最近気になっていたこと
こうした断片が自然とつながる「整理モード」になります。
これが ひらめきの準備時間です。
そして、ふっと肩の力が抜けた瞬間に、脳のリズムがピタッとそろって、アイデアが「ポン！」と表に出てくるのです。
この「リズム合わせ」を裏で支えているのが、さっきの カルシウムイオンの流れになります。
脳のリズムが整わない日は、アイデアも出てこない。
逆にリズムがそろう日は、
「え、私こんなに頭よかった？」
というくらい冴えたりします。
SNS疲れは「ひらめき力」を下げる理由
ここは若い女性が特に気になる部分だと思います。
実は、SNSを長時間見ていると脳のリズムがバラバラになり、ひらめきが出にくくなります。
理由はただ一つ。
情報を入れすぎて、整理の時間がゼロになるから…。
脳は、「整理→ひらめき」の順番で動くので、整理できないとひらめきまでたどり着きません。
これは、部屋が散らかりすぎると服を選べないのと同じ。
だから、
・スマホを置いて深呼吸する
・1分だけ目を閉じる
・軽くストレッチする
・ちょっと歩く
こうした「余白の時間」が、ひらめき力をまるごと回復させます。
そして、その回復作業の裏側でも、カルシウムイオンが静かに働いています。
ひらめく人ほど、「ゆるめるのが上手」
クリエイティブな人って、四六時中すごいことを考えているわけではありません。
実は、
・よく寝る
・ひとり時間を作る
・ぼーっとするのがうまい
・気持ちの切り替えが早い
こういう“脳をゆるめる習慣”を持っています。
「ゆるめる → 脳のリズムが整う → ひらめく」
という流れができているからです。
そしてこれは、誰でも作れます。
特別な才能はいりません。
むしろ大事なのは、
・脳の調子を左右するカルシウムイオンをきちんと満たすこと。
そして、
・脳に余白を作ること。
この2つだけです。
まとめ
ひらめきは、才能でも奇跡でもありません。
脳が「整った瞬間」にだけ起きる、自然な反応です。
その整いをつくるのが、
・深い呼吸
・ボーっとする時間
・SNSとの距離
・良い睡眠
・そしてカルシウムイオンの働き
という、当たり前の習慣です。
つまり、ひらめく人は、脳のコンディションづくりが上手な人なのです。
あなたも今日から、「ゆるめる習慣」をひとつ取り入れてみてください。
あの「ポン！」というひらめきを、もっと増やせます。
次回 第30話は、いま流行しているインフルエンザに関連して「風邪の治りやすさとイオン」をテーマに取り上げます。
元気さも、若さも、美しさも、
健康は──カルシウムイオンから。
カルシウムイオンが
あなたの毎日を快調にチューン!!
ほんとうに身体が欲しているのは動くカルシウムイオン。若さの維持や骨太の健康体を作っているという事実が、このブログから知れると飲まない訳にはいかないでしょう。
※個人の経験と感想、および現在判明しているミネラルとしてのカルシウムとそのイオン化の知見を基にストーリー構成しています。
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