体験談|最近、ちょっとしたことで骨折!?

女性が手首を押さえる写真

私が気づいた
「小さな骨のSOS」

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その小さな変化とは、ある日突然、足の小指に走った鈍い痛みから始まりました。
日常的に気づかなかったということもあります。

でも、ふとしたときに、その部分に触れると、「痛い」のです。

朝、ベッドの角に足の小指を「コツン」とぶつけただけなのに、
その日1日、歩くたびに違和感。
翌朝には、腫れて紫色に…。

念のため整形外科へ行くと、先生は開口一番こう言いました。

「これは疲労骨折ですね。今、増えてるんですよ」

まさか、これが骨折だなんて。

骨折=転倒や交通事故のイメージがありました。
まさか、日常のちょっとした衝撃で骨が折れるなんて…。

先生の話では、手の指や足の指など末端の骨折が高齢女性に増えているとのこと。

原因のひとつは、骨密度の低下
自覚症状がないまま、骨が“スカスカ”になっている人も多いそうです。

私は1年前に健康診断で骨密度検査を受けており、「注意レベル」でしたが、
そのときは特に生活を変えることなく過ごしていました。

でも今思えば、

  • 手指の関節がよく痛む
  • 夜中に足がつる
  • 爪が割れやすくなった

など、身体の“先っぽ”に異変が出ていたのです。

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骨は沈黙の臓器とも言われます。
問題が表面化するのは、何かが起きてから。

でも、今回の骨折を機に「もっと早く何かできたはず」と思い、
見直したのがカルシウムの摂取でした。

友人から勧められて飲み始めたのが、カルシウムイオン水『カルベール』

サプリや牛乳とは違い、
すぐに体に吸収される“イオン化”されたカルシウムだという点に惹かれました。

飲み始めて3週間──

  • 朝起きたときの足のだるさが軽くなった
  • 爪の縦ジワが減ってきた
  • 足がつらなくなった

小さな変化ですが、確かに骨の調子が上向いている感じがしています。

年齢を重ねると、何かと「転ばぬ先の杖」が大切ですが、
骨こそが“杖”であり、自分を支える大黒柱

「つい手をついた」「ちょっと捻った」──
そういう“ちょっとしたこと”で骨折を起こさないためにも、
カルシウムイオンという形での補給は、一つの方法だと思います。

昔の高齢者には背中を丸めて歩く人が多かった。
それはきっと、筋力の低下にあわせて、慢性的なカルシウム不足なんですよ。

日常生活の中にも、ヒヤリハットって多いんですよ。

  • 骨折は思ったより“身近”にある
  • 骨の強さ=体の安心感
  • カルシウムの摂取方法を見直すことが“骨活”の第一歩

私のような「小さな骨折体験」をきっかけに、
同世代の方に“骨の声”に耳を傾けてほしいと思い、この記事を書きました。

骨を守ることは、自分らしく生きる未来を守ること──
あなたも、骨から始める健康生活、始めてみませんか?

骨の健康は、カルシウムイオン水「カルベール」が最適です。
これ以上詰め込めないほどのイオン化飽和水なので、
その1つ1つが元気であることが、肌にも、免疫にも、心にもつながる。

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